花しじみ（生）栄養成分表

花しじみ（生）栄養成分表

栄養成分（可食部100g中に含まれる量）
エネルギー (キロジュール) 126 タンパク質 (g) 6.0
脂肪 (g) {{0}.3 飽和脂肪酸 (g) 0.0
トランス脂肪酸 (g) 一価不飽和脂肪酸 (g) {{0}}.0
多価不飽和脂肪酸 (g) {{0}}.0 コレステロール (mg) 40
炭水化物 (g) 0.4 糖質 (g)
乳糖 (g) 食物繊維 (g) {{0}}.0
水溶性食物繊維 (g) {{0}}.0 不溶性食物繊維 (g) 0.0
ナトリウム (mg) 870 ビタミンA(レチノール換算マイクログラム) 2
ビタミン D(マイクログラム) {{0}}.0 ビタミン E(α-トコフェロール当量 mg) 0.40
ビタミン K(マイクログラム) Tr ビタミン B1 (チアミン) (mg) 0.02
ビタミン B2 (リボフラビン) (mg) 0.16 ビタミン B6(mg) 0.04
ビタミンB12(マイクログラム) 52.40 ビタミンC(アスコルビン酸)(mg) 1.0
ナイアシン (ニコチンアミド) (mg) 1.40 葉酸 (葉酸当量マイクログラム) 11
パントテン酸 (mg) 0.39 ビオチン (μg)
コリン (mg) リン (mg) 85
カリウム (mg) 140 マグネシウム (mg) 100
カルシウム (mg) 66 鉄 (mg) 3.8
亜鉛 (mg) 1.00 ヨウ素 (マイクログラム)
セレン (マイクログラム) 銅 (mg) 0.06
フッ素 (mg) マンガン (mg) 0.10
δ-E(mg) 0.00 ( - )-E(mg) 0.00
アルファ-e (mg) 0.40 カロテン (マイクログラム) 22
脂肪酸 (合計) (g) {{0}} 灰分 (g) 3.0
水分(g) 90 エネルギー(kcal) 30