いちごの栄養価は？

イチゴはハート型の外観を持ち、ジューシーでジューシーで、鮮やかな赤い色と豊かな香りを持っています。 それは果物の女王として知られています。

いちごは高い栄養価を持ち、ビタミンC、食物繊維、フルクトース、アミノ酸、ショ糖、ビタミンE、ビタミンA、タンパク質、カロチン、Bビタミン、ペクチン、アントシアニン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、微量元素などが豊富です。鉄と亜鉛として。

イチゴのビタミンC含有量は特に高いです。 イチゴ100gあたり60mgのビタミンCが含まれています。 それはまたリンゴ酸、サリチル酸およびクエン酸のようなさまざまな有機酸を含んでいます。 それは食欲をそそる効果があり、肺を潤しそして渇きを癒し、利尿薬をそして熱を和らげます。 明確な熱と明確な効果。