パパイヤの果実は何に適していますか？

パパイヤは、オレンジ色のジューシーなフルーツで、香ばしくておいしいだけでなく、非常に健康的です。 それは何百年もの間有名であり、かつてクリストファー・コロンブスによって「天使の実」と呼ばれていました。 パパイヤは、身体の正常な機能に不可欠なビタミンとミネラルの天然源です。 トロピカルの甘美な味と太陽に照らされた色で有名で、生の果物、スムージー、ミルクセーキ、またはさまざまなレシピで野菜として食べることができます。

生のパパイヤの果実に由来するラテックスは食肉軟化剤として使用され、いくつかの化粧品、皮膚、美容製品、および特定のチューインガムの製造にも使用されます。 彼らは一年中消費することができます。

木のほかの部分を含む果実全体は、いくつかの点で健康に有益です。 生のパパイヤには、栄養補助食品やチューインガムの調製に使用される酵素が含まれています。 USDA National Nutrient Databaseによると、パパイヤには、カロテン、フラボノイド、ビタミンCなどの抗酸化栄養素と、ビタミンB（葉酸およびパントテン酸）が豊富に含まれています。 [1]また、マグネシウムやマグネシウムなどの繊維やミネラルの優れた供給源でもあります。 一緒に、これらの栄養素は心血管の健康を改善し、結腸癌から保護します。