ブルーベリーは人体に何をしますか？

ブルーベリーが人体に及ぼす影響は次のとおりです。

1.目の保護と視力の強化：ブルーベリーのアントシアニンは、網膜細胞でのロドプシンの再生を促進し、重度の近視と網膜剥離を防ぎ、視力を高めます。

2.酸化防止機能、老化を遅らせる：天然ブルーベリーアントシアニンは最も効果的な酸化防止剤です。 USDAの調査によると、人々がよく食べる40種類以上の果物や野菜の中で、ブルーベリーは最も強力な抗酸化能力を持っています。 これは、ブルーベリーを食べると、老化、癌、心臓病に対する抗酸化力が高まることを意味します。

3.免疫力を高める：ブルーベリーにはカリウムが多く含まれています。 カリウムは体液バランス、正常血圧、心機能の維持に役立ちますが、カロリーは80カロリーです。 ブルーベリーは、フリーラジカル、特に癌、先天性免疫系疾患、心血管疾患などの活性酸素種に対する耐性と密接に関係しています。

4.記憶力の強化：ブルーベリーには、抗酸化物質が多く含まれており、脳力を改善し、アルツハイマー病を軽減します。 機能障害を防ぎ、短期記憶を改善し、高齢者のバランスと協調を改善する効果があります。

5.ブルーベリーのタンニン：抗菌性および抗ウイルス性。