1日2本のバナナを食べるのは悪いですか？

1日2本のバナナを食べるのは良いことです。1日300gの果物を食べる必要があります。2本のバナナはこの量を超えません。バナナは栄養が豊富です。寝る前にバナナを食べると睡眠に影響し、バナナには高エネルギーが含まれているため、寝る前にバナナを食べることは避けてください。 寝る前にバナナを食べると、消化できなくなり、肥満を引き起こす可能性があります。