トウモロコシは米よりも優れていますか？

健康的でバランスのとれた栄養のためには、米とトウモロコシを一緒に食べて交互に置き換えることをお勧めします。 野菜、果物、肉も食べる。 あなたがそれらの1つだけを食べるならば、それは単一の栄養素につながるかもしれません。