一日にどのくらいブロッコリーを食べたらいいですか。

バランスの取れた食事のパゴダによると、私たちは毎日300〜500グラムの野菜を食べるべきです、そして私たちは食物の多様化を追求し、少なくとも2種類の野菜を食べる必要があります。 したがって、1日に約200グラムのブロッコリーを食べるのがより適切です。