人は1日に何本のイチゴを食べるべきか？

イチゴには豊富な栄養素が含まれていますが、イチゴは食物繊維とフルーツ酸が豊富であるため、あまり食べられません。これは、胃や腸の不快感を引き起こしやすいからです。 1日に必要な栄養素を満たすために、1日5〜10個、約100g食べることをお勧めします。