1日に何個ブルーベリーを食べることができますか？
Oct 24, 2019
栄養素を吸収するために体の健康を確保するために、約60グラムの重さで1日4から6を食べてください。
ブルーベリーは食べ過ぎてしまうため、胃の負担が増え、胃の力が低下し、消化不良を引き起こしやすくなります。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンには強力な抗酸化物質が含まれています。 食べ過ぎた場合、過剰な抗酸化物質は体内のフリーラジカルを除去し、病気の可能性を大幅に増加させるので、食べたいときには適度にします。 食べ過ぎない
