イチゴはあなたにエネルギーを与えますか？

いちごはあなたにエネルギーをもたらすことができます。 ストロベリー100gは30カロリー含まれていますが、この果物は食べ過ぎには適していません。 イチゴの主なエネルギー源はフルクトースとグルコースです。 これら二つの糖は単糖類です。 それは体によって容易に吸収されます。 短期間に大量のイチゴを食べると、エネルギーが時間内に代謝されず、肥満になります。