ブロッコリー（冷凍、調理、水切り、塩漬け）の栄養成分表

ブロッコリー(冷凍、調理済み、水切り、塩漬け) 栄養成分表

ブロッコリー、冷凍、槍、調理済み、茹でて水気を切り、塩を加えます。 ブロッコリー、冷凍、槍、調理し、水気を切り、塩を加える
食品カテゴリー 野菜および食品 100.0%
栄養成分（可食部100g中に含まれる量）
エネルギー (kJ) 117 タンパク質 (g) 3.1
脂肪 (g) {{0}.1 飽和脂肪酸 (g) 0.0
トランス脂肪酸 (g) 一価不飽和脂肪酸 (g) 0.1
多価不飽和脂肪酸 (g) {{0}}.0 コレステロール (mg) 0
炭水化物 (g) 5.3 糖質 (g) 1.4
乳糖 (g) 食物繊維 (g) 3.0
水溶性食物繊維（g） 不溶性食物繊維（g）
ナトリウム (mg) 260 ビタミンA(レチノール換算マイクログラム) 56
ビタミン D(マイクログラム) {{0}}.0 ビタミン E(α-トコフェロール当量 mg) 1.32
ビタミン K(マイクログラム) 99.5 ビタミン B1 (チアミン) (mg) 0.05
ビタミン B2 (リボフラビン) (mg) 0.08 ビタミン B6(mg) 0.13
ビタミン B12(マイクログラム) 0.00 ビタミン C (アスコルビン酸) (mg) 40.1
ナイアシン (ニコチンアミド) (mg) 0.46 葉酸 (葉酸当量マイクログラム) 30
パントテン酸 (mg) ビオチン (μg)
コリン (mg) リン (mg) 55
カリウム (mg) 180 マグネシウム (mg) 20
カルシウム (mg) 51 鉄 (mg) 0.6
亜鉛 (mg) 0.30 ヨウ素 (μg)
セレン (マイクログラム) 銅 (mg)
フッ素 (mg) マンガン (mg)
デルタ-e (mg) ( - )-E(mg)
アルファ-e (mg) ベータ-カロテン (μg)
脂肪酸（合計）（g） 灰分（g）
水分(g) エネルギー(kcal) 28