オクラの価値は？

オクラタンパク質、脂肪、炭水化物、豊富なビタミン A と B、カルシウム、リン、鉄などが含まれており、体の免疫力を高めるのに役立つ亜鉛やセレンなどの微量元素が含まれています。 主に咽頭、トンリン、低乳、月経およびその他の効果に有益です。 また、のどの痛み、尿のうずきを治療し、糖尿病を予防し、胃粘膜を保護することができます.

胃を守る

オクラの粘り気のある物質は、胃腸の運動を促進し、消化と胃腸に役立ちます。 しかし伝統医学では、オクラは寒くて脾臓や胃が弱いと考えられています。

オクラにはペクチン、ラクトガラクタンなどが含まれています。消化を助け、胃炎や胃潰瘍を治療し、胃や腸を保護する効果があり、それによって分泌されるムチンには胃壁を保護する効果もあり、分泌を促進することもできます。胃液の分泌を促進し、食欲を増進させ、消化を改善します。 塞栓症が悪いため、オクラは人間にとって最高の健康野菜の1つとして知られており、胃腸の健康に非常に有益です.

肝臓を守る

オクラの特定のペクチンと多糖類は、肝臓を保護することができます.

抗腸がん

オクラの粘り気のある物質には、大腸がんを予防するセルロースが 50% 含まれています。 さらに、この粘液は、皮膚軟化剤、精神安定剤、去痰剤として、医薬品にも使用できます。 同時に、オクラ粘液は食品業界で使用して、冷凍ミルク デザートの安定性とすべての製品の安定性と受容性を高め、脂肪の代用品として使用することができます。

低血糖症

オクラの粘液には水溶性のペクチンとムチンが含まれており、糖の吸収を遅らせ、インスリンの必要性を減らし、コレステロールの吸収を抑制し、血中脂質を改善し、毒素を排除します。 オクラの豊富なカロテノイドは、インスリンの正常な分泌と機能を維持し、血糖値のバランスをとることができます

カルシウム補給

オクラは新鮮な牛乳と同じカルシウムを含むだけでなく、有機物の形でも存在します。 牛乳よりも吸収率が高いので、理想的なカルシウム源です。

体重が減る

オクラは低エネルギー食品であり、合理的な組み合わせでダイエット食品（乾燥オクラなど）として使用できます.

腎臓

オクラ

オクラ

オクラはイナゴマメとも呼ばれ、粘液には LM (Lepidimoide) と呼ばれるホルモンなどの天然物質が少量含まれています。 全身の調整を通じて徐々に役割を果たします（抗疲労、持久力の向上、血液の促進...）。 効果は穏やかで長持ちし、腎臓を強化し、腎臓を弱めることができます. 腎臓の健康管理に適した野菜です。 ただし、冷たい性質のため、長期の摂取には向かない人もいます。

オクラには特別な薬用成分が含まれており、腎臓を強化し、欠乏症を補うことができ、男性の器質疾患に補助的な治療効果があります。 「植物バイアグラ」と称される栄養と健康に適した野菜です。 いくつかのマウス実験では、オクラを食べると精液の生産が増加することが示されています。

倦怠感

上記を参照すると、一定の抗疲労効果がありますが、その効果は明ら​​かではありません。

老化防止

この研究では、オクラにはフラボノイドが豊富に含まれており (大豆の子葉に含まれるフラボノイドの約 300 倍)、内分泌の調節とアンチエイジングの効果があることがわかりました。

美しさと美しさ

オクラはビタミンCと水溶性繊維が豊富で、肌に健康効果があるだけでなく、肌を白く繊細にします。 オクラにはカロテノイドとβ-カロテンも豊富に含まれており、肌を保護し、フリーラジカルによるダメージを軽減します。